弥漾生物秋冬护肤小常识这5点你做到了吗

弥漾生物秋冬护肤小常识这5点你做到了吗
 身体的感知往往比天气预报来得准。没错，随着秋冬的到来，皮肤也开始变得干燥、敏感。换季的皮肤需要加倍养护。进入相对干燥的秋冬，空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。bytcwechat
  01及时补水
  干燥是秋冬的一个特点，皮肤也容易因为天气的干燥而流失水分。在秋冬，保湿很重要。姑娘们要给肌肤补充水分，就要从喝水开始，每天8杯水是基本的，从身体内部开始补充水分。除此之外，还要使用弥漾燕窝奢养美颜乳进行保湿,燕窝提取物、富勒烯等滋养美肌成分，丰盈润泽肌肤，起到补水、保湿、滋养、修护等作用，赋予肌肤水漾活力，缔造青春弹嫩的细腻美肌。
  02注意饮食
养阴清热、止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。
 03  用对洗面用品
  每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋冬，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面产品已经不适用秋冬干燥的皮肤。秋冬要做到为肌肤补水，过度控油会使皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面产品。
    04 防晒护理
  很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中受到紫外线的伤害，出门前要涂抹防晒霜或者带有防晒功能的隔离霜，还要带好其它防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
  05 睡眠护肤
要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时--6时是皮肤休息时间，因此，建议能在22时前入睡。