这些脱发的坏习惯你知道吗不看后悔

明明对头发简直是视若珍宝，可是为什么头发还是会出现很多问题？真真是我待秀发如初恋，秀发虐我千百遍啊！
其实头发出现问题跟我们日常的一些坏习惯有着密切关系，今天我们就一起来看看这些导致脱发坏习惯，你有没有中招吧！
01、饮食油腻
脱发又分为、神经性脱发、性脱发、疾病性脱发，其中占大头，几乎90%以上的脱发都是。患者如果长期大鱼大肉、饮食油腻，会导致水平偏高、头皮皮脂腺油脂分泌多，生存在头皮上的噬脂性微生物就会大量繁殖。
02、长期熬夜
熬夜容易导致肾虚、气血不足，肾与头发关系密切，中医学认为：肾主骨、生髓、藏精，其华在发。长期熬夜，肾精就会过早衰退，人就会变得体弱多病，气血虚亏，头发则会变白、干枯、脱落、没有光泽。
对于咱们现代人来说，熬夜似乎已是司空见惯的事。
游戏没玩过瘾，熬夜玩；
作业没写完，熬夜写；
喜欢的小哥哥没回消息，熬夜等；
齁甜齁甜的电视剧更新了，熬夜追。
03、长时间打游戏
而且脑力活动过程中，血液输氧会优先满足大脑，毛囊细胞的输氧需求就会受到一定的影响，如果毛囊血运长期不稳定，那么毛囊细胞的生长周期也会发生改变，造成脱发提前。
04、吸烟
有研究表明，如果每天吸烟，那么这些人的脱发几率会大大增加，吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中血液和的循环。
中的尼古丁还会破坏毛囊组织，从而干扰血液和在头皮中的循环方式，使增加。所以说，吸烟是脱发的一个重要因素。
05、饮酒
酒精进入到人体后，会代谢为乙醛，乙醛会直接影响人体蛋白质的功能和形态，也包括对毛囊造成的潜在影响。
贪杯的小哥哥小姐姐们，为了保持您的一头“秀发”，即使不能完全戒酒，也必须控制饮酒的数量和频率哦！
06、挑食
大家都知道小朋友吃饭挑食可能会出现营养不良的情况，其实我们头发也是需要很多营养的，如果饮食有所缺乏，就会让头发失去营养，因为这个时候，我们的头发就像我们的身体一样，处于不健康、缺乏营养的状态，所以头发自然也会因为营养不良导致脱发了。
07、头发扎的太紧
之前某抖上有个很多人模仿的视频，”妈妈再扎紧一点，好看“，但其实，把头发绑得过紧，对头皮的伤害非常大，这样会让头皮长时间处于紧绷的状态，会伤害到我们的毛囊，毛囊都被伤害了，自然也就影响到了发根，长期以往就会导致脱发现象。
08、不合适的洗发水
皂基类和碱性比较强的洗发水对头皮刺激性较强，会导致掉发情况更严重。脱发患者发量稀少，头发脆弱、油脂分泌旺盛，不再需要额外的油脂添加。
所以像这种情况的话，使用无硅油的洗发水会更适宜，而且无硅油洗发水一般都是弱酸性的配方。正常人的头皮呈弱酸性( pH=4.5~5.5 )，弱酸性的洗发水更接近人体PH值，对头皮刺激更小，更有利于改善脱发。
09、频繁烫染头发
我们都知道，头发中的主要成分是蛋白质，而我们烫发染发的时候会使用大量的化学药水，这些药水很伤头发，尤其是我们的毛囊，要是损坏了毛囊，头发可就再也长不出来了哦！
所以，zui好是尽量的减少烫发、染发频次。
10、吃盐太多
“我吃的盐比你吃的饭还多！”我们经常听到长辈说这句话。盐，是”百味之王“，但是吃盐太多的话，会同时影响内分泌和血液循环两大系统，给毛囊带来潜在的负担。下次再听到这句话，你就可以告诉对方“吃盐太多可不健康哦”！
不过对于掉发，我们也不要过于紧张，每天掉50—100根都是正常的，但是如果每天掉发量超过了100根，那就要谨慎了哦！