圣澜熙这样做竟然可以让你瘦下来

圣澜熙这样做竟然可以让你瘦下来
水果法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全天只吃水果，不吃主食从而的方法。吃水果能在短时间内令人有的效果，因为只吃一种东西可以减少人体对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让人体新陈代谢速度变快，从而减轻体重。
　　吃水果能在短时间内令人有的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让人体新陈代谢速度变快，从而减轻体重。by tcwechat
俗话说得好“十个胖子九个是吃出来的”大部分国人的肥胖原因，基本都是“吃的太多，运动太少，且过多摄入糖分和零食。饮食结构混乱，以油炸食物为主，蔬菜摄入少。过多食用快餐，肉类含量大，影响人体的健康。加上平时也很少运动，压力等等因素，身材严重走样！想，却又没有一个长期，可持续，有效的方法！
并不是什么水果都适合用来，较为有效的水果是苹果、香蕉，奇异果、提子等，下面有详细介绍适合的水果。
水果法原理
圣澜熙营养素，利用十分流行的“美食减脂技术”，总结的“以脂减脂”法。是一整套针对皮下脂肪，内脏脂肪，血液脂肪健康的减脂技术。
效果好的水果排行榜
名、苹果：富含纤维物质，可补充给人体足够 的纤维，降低心脏病的发病率，还可以。
第二名、杏：含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
第三名、香蕉：钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名、黑莓：同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
第五名、蓝莓：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路的几率。
第六名、甜瓜：甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名、樱桃：能帮助人体保护心脏健康。