中年朋友出现脱发看看瑞贝可养发护发是怎么做的

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中老年人养生的同时更需养护头发，秀美乌黑的头发是容貌的表现也是人体健康的象征。一头乌黑、亮泽、顺滑的头发，可以改变一个人年龄让人显得年轻而有精神。然而，当步入中老年人行列之后，头发就会出现干枯、变细、脱落、易折断、变白等变化，这是由于新陈代谢的减缓，皮肤的生理性退化、萎缩以及皮肤毛囊数目的逐渐减少等原因造成，头发的这些变化虽然不会给人体健康带来影响，但却会给中老年人在精神上增添无形的压力，难以面对变老等现实问题。那么，中老年人在日常生活中应如何养护头发呢?瑞贝可小编认为，以下几种做法可供中老年人借鉴：by tcwechat
　一、保持乐观的精神：俗话说：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”，此话虽有些夸张，但却足以说明不良情绪对头发健康的影响之大。临床研究表明，乐观的心态会促使人体分泌出大量的有益和乙酰胆碱酶等物质，这些物质可以把人体各个系统的功能调节到佳状态，从而提高人体的免疫功能，达到美发护发的作用。所以，中老年人要经常保持乐观的心态，遇到疑难事时要想得开、拿得起、放得下，还要学会自我解脱。
　　二、加强身体锻炼：中老年人经常参加身体锻炼，能起到改善血液循环、增强体质的作用。只要体质增强了，头发的健康也就自然有了保障。
　　三、多吃对头发有益的食品：对头发有益的食品主要包括：①含碘类食品：这类食品主要有海带、紫菜等。这类食品中含有大量的碘，常吃这类食品可以使人的头发变得乌黑发亮;②有助于头发合成黑色素的食品：这类食品主要有菠菜、西红柿、马铃薯、柿子等。这类食品中含有较多的铜、铁等元素，这些元素是头发合成黑色素时不可缺少的物质;③有助于头发生长的食品：这类食品主要有大豆、花生、芝麻等。这类食品中含有丰富的胱氨酸、甲硫氨酸等物质，这些物质是头发的重要成分;④富含头发所需维生素的食品：这类食品主要有胡萝卜、南瓜、鲜枣、卷心菜、糙米、草莓、柑橘等。这类食品中含有头发所需的各种维生素，常吃这类食品可降低头发变黄、变枯的几率。另外，中老年人应尽量少吃酸、辣、高糖、高脂类食物以及避免饮浓茶、酒等，因为常吃这些食物都会给头发带来损害。
四、瑞贝可头皮：修复受损的发质，从内部组织进行健康修护，使头发因进行烫染而流失的蛋白质得到及时的补充，头发就能恢复光泽和弹性。彻底洁净头皮头发，畅通毛囊孔、排除头皮深层毒素与代谢废物、补充头皮营养，全面调理头皮水油平衡、酸碱平衡、菌群平衡、为毛囊营造健康生态环境、以利于头发的正常生长，乌黑亮丽！
五、经常梳头：人经常梳理头发，不但可以加快头发根部的血液循环，起到坚固发根的作用，还能起到醒脑提神、防止大脑衰退、增强记忆力的作用。但要注意的是，中老年人在梳头前要首先给自己选一把好的梳子。在各类梳子中，以竹制的密齿梳子为，牛角梳子和木梳子次之，塑料梳子差。因为塑料梳子会与头发摩擦产生静电，易造成头发的损伤。中老年人可在每天早晨起床后和晚上睡觉前各梳头一次，每次梳5-10分钟。其顺序是：先从额头往脑后梳2-3分钟，再从左鬓往右鬓梳1-2分钟，然后从右鬓往左鬓梳1-2分钟，后低下头，由枕部发根处往前梳1-2分钟，以梳致头皮有热胀感为止。中老年人在梳头时不可用力过大，更不可硬拉，只要用梳齿轻轻地接触头皮即可，以免损伤头部的毛囊或划伤皮肤。另外，有些头发稀少的中老年人认为自己的头发少，可以不梳头或少梳头，这种观点是错误的，因为梳头可以促进头发的生长，所以越是头发稀少的中老年人就越应该经常梳头。