经常脱发没有好的方贝可护发了解一下

经常脱发没有好的方贝可护发了解一下
　 作为一个历经长时间的发质严重受损，差点成为秃头的小仙女来说，真的要感谢发再生拯救了秃头的我。脱发的历程相当难熬，一开始盲用，导致在头发已经受损的前提下，又加剧发质枯，干，粗，蓬，脱发，头皮屑等问题，其中严重的是脱发问题！ 
　　掉发原因，经深入了解后得知是因为工作压力，内分泌，以营养补给不达毛乳头导致，也尝试过用生姜汁、熬桑树根、何首乌水来洗发，但是太麻烦了，坚持一段时间不见成效就坚持不下去，毕竟对于日夜繁忙的上班族来说，很费时费事。by tcwechat
后决定采用“內服+外用+护理”一条线过程，没想到才过去两个月左右，我的头发就顺滑了很多，不仅脱发现象好转，甚至部分秃头的地方，也开始长出一些新发，于是兴奋地想给大家分享一下我的护发秘籍：
　1.内服
　　多吃黑芝麻，黑米，豆制品，杂粮粥，含碘类食物，以及核桃及坚果类，可以补充钙营养，促进头发生长，滋养头发，减少分叉。
　　2.选择正确的洗发水及使用顺序
　　那么，脱发用什么洗发水？今年一直在使用瑞贝可产品，瑞贝可蔓浓乌发育发液是我目前用过的比较好用的洗护产品。
　　3.洗发方式
　　水温控制在40℃左右，先在手掌心打泡之后从下往上把头发捋顺清洗，切记不要用指甲抓，对头皮伤害很大，用指腹轻轻把头发按着头皮就可以，多一会或让洗发水停留2-3分钟才冲洗，让头皮吸效，还可疏络、。

　　4.精油护发
　　后营养护理，在洗完头发后，多添加一步，使用少量的精油，轻轻抹在发尾几分钟，此步骤能对头发进行营养补充和护理，有利于维持发质的光滑和柔顺。
　　5.定期修剪
　　尽量少电烫染头发，勤剪发尾，可一个月剪一次，减掉开叉，枯燥等受损头发，以保持健康发质。深层滋养，防脱再生，护理头发亦是一门学问，采用的护发方式，选择正确的洗发水发再生，对于护理头发至关重要。以上就是我的养发记，希望对也有脱发苦恼的朋友有所帮助。