做好头疗预防脱发瑞贝可教你防护要点

做好头疗预防脱发瑞贝可教你防护要点
　“聪明绝顶”是人们对秃顶的一种诙谐的说法，有一些男性在中年之后，不可避免地出现发际后移，而且年纪越大越明显。那么，“聪明绝顶”缘何更钟情于男人呢？该如何告别这种“秃顶”式脱发的烦恼呢？by tcwechat
　　如何远离秃顶，以下三个生活小细节可要注意了…
　　1、不要抽烟酗酒
　　抽烟酗酒已经被认为是引起脱发的危险因素之一。作为一名男性，如果想很好的预防脱发秃顶就应该注意远离烟酒，注意不要抽烟酗酒。
　　2、正确的清洗头发
　　在洗头发时应用温水把头发打湿，然后放上适量的洗发水揉出泡沫之后在涂抹在头发上，然后对头发进行，并且要把毛囊上面的污垢清洁掉，这样毛囊畅通了，脱发的情况也就不会产生了，而且清洗完头发之后应选择自然风干的方式，这样不会给头发造成伤害。
　　3、注意放松心态，减轻压力
　　男人脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
　　瑞贝可小编还提示男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。