这个夏季我们一起去摆脱腰椎间盘突出吧

随着时代的发展，现在大部分都在办公室工作者，整天坐在电脑面前，这样会引发腰椎病的发作十分的严重，腰椎病一旦发作对于我们身体的损害十分的大，等到腰椎病发展到很严重的地步的时候，一些老患者就会担心自己，到底是应该去医院做保守，还是找到一个更好的办法，今天我给大家介绍几个！文章出自微信1073307178

1.睡姿对腰椎间盘突出影响非常大。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。对于我们睡姿，通常来说，腰间盘突出的人比较适合仰卧和侧卧的睡姿，我们在采取仰卧时在我们的双肢下面垫一个软的枕，这样有利于使我们的全身肌肉放松。我们在平时也是可以尝试试一试睡硬板床，可以减少对我们椎间盘接受的压力，所以我们注意尽量睡的硬一些。

2.运动专家指出爬行可缓解腰椎间盘突出。四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。椎间盘突出基本痊愈后可以进行简单的爬行锻炼，来帮助松解粘连的组织，促进局部血液循环，有利于更好的康复。另外，还可经常锻炼脊柱两侧的肌肉韧带，预防椎间盘突出的复发。

3.要正确看待腰椎间盘突出，不可胡乱。目前对于腰椎间盘突出的为安全和有效的就是中医外法。如王九正黑膏药，由三十多味纯熬制而成，药效温和独特，贴敷于，药效能够透过皮肤和骨质，化瘀，止痛，去湿除寒，通经活络，其内部的无菌性炎症，同时膏药中的有效成分能够促进局部的血液循环，增加营养液的供给，恢复受损组织的生理机能，从而达到标本兼治的效果！

腰椎间盘突出属于危害比较大的骨科疾病，一旦出现就需要及时的去防治。王九正黑膏药颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出等骨科疾病效果好，高，且不易复发！王九正黑膏药一盒十贴150元，搭配一瓶追风酊88元，一个疗程是3盒膏药加，按疗程来使用效果更佳！关注健康，关注微信1073307178