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早在上个世纪初,的心脏病学家,几任美国总统的保健医生怀特博士就个提出:从进化论角度看,步行是人类运动,对健康有特殊益处。
1992年,世界卫生组织指出:步行是世界上运动。
你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站,当你开始迈开腿,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。把握住这饭后散步里的健康门道,让你真正走出长寿。
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