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如果你觉得某个人的皮肤状态特别好，仔细观察就会发现，他一定会有经常运动的习惯。



运动能排出皮肤里残存的毒素，促进血液循环，毒素少了，吸收好了，脸上的痘痘、斑点、暗黄都会相应减少。



运动还能提升人的精神状态，萎靡不振时去运动1小时，整个人就像重新醒过来了。



娱乐圈中很多皮肤状态稳定的明星，大多都是热爱运动的。



37岁的张钧甯，皮肤好的能掐出水，看上去就像个18岁的小姑娘，永远充满着青春和活力。



拍戏、旅行之余，她是个超级热爱运动的健身达人，跑步8公里是她生活的常态。



还有永远娃娃脸的陈意涵，参加综艺节目《花儿与少年》时，她说，只要给她啤酒、运动和一本书，她的人生就可以很完美。



越运动，皮肤越好，脸蛋越显年轻，生活状态越是轻松。
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