唐山术后康复安馨康复中心小贴士腰椎术后康复助你快速恢复

腰椎是脊柱负重主要的部位，随着体位的变化腰椎负荷也随之变化。数据显示，一个人无负重下直立时，他的椎间盘的压力约为体重的60％，提搬重物可明显增加椎间盘的负荷，其次但当身体前屈时上部体重的力矩增加（150％），因此椎间盘内压力将相应增高。还有当腰椎有做扭转动作还会增加扭转负荷，则椎间盘内压力增加。

腰椎间盘突出具有很高的发病率，是危害人类健康的主要疾病之一，影响人类正常活动功能，严重的可以导致下肢神经压迫，无法行走。在医疗科技逐渐发达的今天，通过外科手术可以腰椎间盘突出疾病，并且效果比较好。

按照传统的理念，腰椎不管是手术还是保守，都需要在床上静卧4周、6周、甚至是8-12周。可作为人体的肌肉代谢而言，这段时间足够造成肌肉丢失超过50%，进而造成功能康复恢复期的错过。没有肌肉，腰部力量不足，如何做后期的康复训练？安馨康复中心，给你适合的康复方案！

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。

安馨康复中心温馨提示：在开始进行康复锻炼前，了解一些基本原则至关重要：

渐进性：锻炼应该从低强度开始，逐渐增加难度。

规律性：保持规律性的锻炼，以获得更好效果。

个体化：锻炼计划应根据个人的具体情况量身定制。

安全性：避免进行可能导致腰部再次受伤的活动。

在每次锻炼前后，要先进行轻柔的拉伸，以减少肌肉紧张。如果在锻炼过程中感到任何不适，保持耐心和积极性，恢复是一个渐进的过程。