唐山术后康复吊单杠的肩熬肩袖损伤

在公园里，我们常常会看到一些大爷大妈沉浸在吊单杠的锻炼中。然而一些人却因为锻炼不当而引发肩膀疼痛，他们为此感到困惑和痛苦。

确实，吊单杠运动有一定的好处，但它也可能会带来更严重的肩关节损伤，甚至需要进行手术。吊单杠的动作是将身体向上拉，然后悬挂在单杠上，这使得我们的肩关节承受巨大的负荷。这种负荷可能导致肩关节撞击风险增加，尤其是对于存在发育异常的人群，如肩峰出口处冈上肌的反复钳夹和摩擦，从而增加了肩关节受伤的可能性。

随着年龄的增长，正常人群中肩袖损伤的发病率逐渐升高，很多人在没有明显外伤的情况下可能会出现肩袖断裂的表现。对于这些中老年人群，高强度的吊单杠运动可能会加重肩关节的负荷，导致更容易受伤。此外，人群中存在一定比例的肩峰发育异常，这种异常本身也可能导致肩关节问题。因此，采用这种锻炼方式可能会使肩关节的健康状态逐渐恶化。

目前，关节镜下微创肩袖损伤已成为肩袖损伤的主流方法，相较于传统开放手术，关节镜手术具有组织损伤小、术中视野好、损伤修复、术后恢复快等优势。手术结束并不意味着的结束，术后康复在整个过程中起着很重要的作用。

基于对组织愈合的生理过程的理解，再加上每个患者的年龄、职业、伤情、手术情况等不同，康复计划具有个体化的特点，在术后安馨康复中心会在此基础上进行个体化的康复指导。

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。

肩袖损伤术后注意事项：6周内正确佩戴肩部悬吊固定；6周内避免肩关节的主动运动；避免患侧提重物；避免患侧上肢有快速，突然的活动；因损伤程度及手术方式不同建议在康复师的指导下进行训练。