唐山术后康复半月板损伤术后康复切记要做好

生活中，半月板损伤的患者十分常见。在进行足球、篮球、羽毛球、滑雪、跆拳道、柔道等运动时，有些动作需要膝关节屈曲并扭转，会给半月板带来压力，容易使半月板受伤。除了这些运动，生活中，人们在站立、走路、上下阶梯时，半月板都会受到不同程度的压力。半月板损伤指的是膝盖部位受损。我们日常的行走、跳跃等动作都需要膝盖弯曲来完成。半月板损伤以青壮年居多，多是日常生活中不正确使用膝关节，不注重关节的保养造成。半月板一旦损伤，很难自我修复。

人体的膝盖，是非常重要的一个关节，也是常常受伤的关节，无论是运动伤害或者老年人有些关节退化的问题，都是大家在医院常常碰到的问题，而其中的半月板是膝盖非常重要的一个组织，就像汽车的弹簧一样，可以协助吸收来自地面的冲击，以避免地面的反作用力直接冲击到坚硬的骨头，也就是小腿的胫骨(Tibia)和大腿的股骨(Femoral)。半月板术后康复主要分成四个阶段，主要内容为关节活动和肌力运动。达到该阶段的训练目标之后，才可进入到下一阶段的康复。安馨康复中心，你不变的选择！

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。

如果觉得自己的膝关节不舒服，或曾经有过半月板损伤的情况出现，建议大家在日常生活中不要频繁进行深蹲、爬山等运动；运动前要做好热身，避免急停急转；做好体重管理，适当增加肌肉。