唐山术后康复颈椎术后必不可少的一环康复锻炼该咋做

手机不离手，走路低着头，对着电脑身体前倾……在不知不觉做这些“小动作”时，肩颈的压力会增大，颈椎疾病也会随之而来

有研究指出，人的颈椎若过度前倾1寸，其承受力就会增加1倍，若长期过度地向前倾斜，就会出现颈部疼痛等，甚至导致颈椎病。随着现代生产、生活方式的改变，患颈椎病的患者是越来越多了，而且不少人病情还比较严重，对生活质量影响非常大，这时就不得不考虑手术解决了。而做手术的患者多了，术后康复的问题也就多了，这其中有一个常被问到的，也是非常重要的一个问题——颈椎术后康复锻炼应该怎么做？安馨康复中心，给你答案！

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。

术后的康复锻炼是非常重要的，如果您术后恢复得很好，康复锻炼也做得很好，重新拥有正常人的生活也是可行的。如果您术后没有注意颈椎的保养和颈部肌肉锻炼，再次出现颈椎问题也是有可能的。

颈椎术后的康复锻炼从时间段来分的话，分为早期的锻炼和晚期的锻炼。

早期锻炼一般是指在术后六周以内的锻炼。这段时间内，颈椎术后患者需要特别注意安全，避免一些外伤，还有就是尽量少做低头的动作。晚期锻炼的时间在佩戴颈围六周以后，或者是在术后四周颈围摘除以后，这个时候的颈部锻炼需要循序渐进，主要目的是为了增强颈背部肌群的力量，增强颈椎稳定性，减少颈椎间盘再次突出的可能。