唐山术后康复腰椎康复锻炼牢记这几点

腰椎病的方案有两种，一是保守，二是手术。大约有90%的患者通过保守获得效果，仅有10%的患者需要手术。不论是保守还是手术，在康复过程中都绕不开“卧床休息”这一关键步骤。

近年来的康复学研究表明，单纯的卧床休息并不能让腰椎病患者获得更好康复，反而会增加慢性疼痛和复发的风险。一般情况下，采用保守的患者不建议长时间卧床休息；实施微创手术的患者建议在术后1周下床活动；通过开放式手术切除椎板的患者，尽量在卧床3周后下床活动。

为了获得更好的康复，防止卧床造成的腰椎功能退化、肌肉萎缩、软组织粘连僵化等问题，即便在卧床期间，也应通过腹部康复运动和背部康复运动进行康复训练。安馨康复中心，你不变的选择。

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。

康复不仅是一个过程和结果，更是一种心态和行动！

腰椎术后早期确实需要静养，但不是说非得一动不动躺床上，只要对腰椎不产生过多的压力，一些日常自理的活动完全可以进行。等您休养得差不多了，还要进行适当的腰背肌锻炼，这样的康复训练是非常有必要的，可以增强腰背肌的肌肉力量，更好地保护腰椎，预防复发的可能。腰操锻炼需要在康复师的指导下进行；锻炼前请做足准备工作及和适当腰背肌运动预防肌肉拉伤；如不小心肌肉损伤，疼痛加重，需要休息好转后再继续锻炼。