唐山运动康复你的颈椎还好吗缓解颈椎病运动康复不能少

如今，由于久坐、颈部过度使用以及不正确的姿势问题，颈椎疾病成为了现代生活中的普遍问题。在生活中，不少人常嚷嚷颈椎疼，却很少拿它当回事，也不刻意保护颈椎。颈椎灵活性大、活动频率高、负重较大。随着年龄增长颈椎椎间盘开始退化，叠加不良姿势习惯，造成颈椎骨质增生。如果刺激到神经根、椎动脉或脊髓，就会产生颈椎病的，如上肢麻木、眩晕和等。

颈椎病是一种慢性退变性疾病，发病虽然没有明显的季节性，但受到颈椎病困扰的中青年人明显增多。长时间低头、颈椎受凉、不良姿势和不正确的锻炼方式都会诱发颈椎病。然而，我们可以通过遵循一些简单的原则，通过运动康复来缓解颈椎压力。安馨康复中心等你！

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。

日常我们要注意姿势体态，避免受凉、疲劳等颈椎病的诱发因素。可以采取以下预防措施进行自我保健：改正不良坐姿；注意保暖、适当运动，睡姿要讲究避免枕头过高。