唐山运动康复髌骨软化了该如何处理呢

膝关节，一个平时不出问题一出问题就要老命的部位。

膝关节疼痛原因有很多种，很多人下意识会认为膝盖不舒服、隐痛、使不上力是缺钙，但其实相当多膝关节疾病早期都会出现类似。如果出现膝关节酸软、上下楼乏力，髌骨、髌周、髌骨缘以及髌后方压痛明显，可能是髌骨软化症。

摸一下膝头，那块像盖子一样独立的骨头就是髌骨。髌骨下面还有一个软骨，髌骨软化症就是指的这块软骨发生了退变、软化，从而导致膝盖出现疼痛、走路腿发软等。如果病情发展得比较严重，病人可能无法单腿站立、跛腿。髌骨软化症多见于中老年人群，尤其是曾有过膝关节创伤史和慢性劳损的患者，中招的概率要大很多。

有几类人特别容易得这个病：身体肥胖人群；经常爬山、爬楼，或从事的工作长期有蹲起动作的人群；下肢长期缺乏锻炼的人群；运动员、军人等特殊职业；髌骨软骨软化，通过康复锻炼，可以缓解疼痛！安馨康复中心，你不变的选择！

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。

有了「髌骨软骨软化」，该怎么办？应该避免一切会引起或加重疼痛的行为动作。即做什么动作会引起疼痛或加重疼痛，那么这个动作就避免做了。避免下跪、下蹲、剧烈运动、多度弯曲膝关节、上下楼、爬山等。减轻体重，并通过无痛前提下的运动锻炼（比如无痛基础上的靠墙静蹲），锻炼大腿肌肉力量。