了解一下腰椎间盘突出安全有效的方法

出现腰间盘突出的时候是选择保守的解决办法然后在搭配适当的锻炼法即可慢慢的恢复，下面小编就为你揭晓几种腰间盘突出的方法，希望能帮助到你。文章出自微信1073307178

1.练功疗法。五点支撑式。患者仰卧于硬板床上，双下肢屈髋，双肘关节屈曲，肘尖抵于床面，取除枕头，头着床面。头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点，通过抬臀挺胸弓背使躯体离开床面成弓状。一上一下为1次，每日10回，每回30～50次。
飞燕点水式。患者俯卧于木板床上，双手置于臀部，同时挺胸、仰颈，双上肢及双下肢呈伸直后伸状，似飞燕点水之姿势。一上一下为1次，每日10回，每回30～50次。

2.正确佩戴腰围。佩戴腰围的目的是保护腰部及限制腰椎屈曲活动，使受限的腰椎间盘局部得到充分休息和修复。同时，可以增强腰椎稳定性。购买的腰围以佩戴合适为宜，佩戴时间根据病情而定，一般佩戴4～6周即可。

3.掌握正确的腰姿。正确的站、卧、坐姿可使腰部骨骼肢体稳定平衡、肌肉协调和关节灵活。正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹，保持脊椎的正常曲线，没有过度的前凸和后凸。正确的卧姿尽量保持站立时的姿势，仰卧时，枕头高度不要超过10～15公分，侧卧位时枕头与肩平衡，下肢自然放松屈曲，正确的坐姿要求上身与站姿相同，髋部尽量靠近椅背，体重落在坐骨及大腿近端，双足平放于地面足尖向前。

4.膏药贴敷疗法。对于腰椎间盘突出的目前为安全和有效的就是膏药贴敷疗法了。如王九正黑膏药，由三十多味纯熬制而成，药效温和独特，无任何副作用，贴敷于药效能够透过皮肤和骨质，，化瘀，止痛，去湿除寒，通经活络，其内部的无菌性炎症，同时膏药中的有效成分能够促进局部的血液循环，增加营养液的供给，恢复受损组织的生理机能，从而达到标本兼治的效果！

腰椎间盘突出是慢性骨骼疾病，对于其保守，毕竟手术也是有风险的，且根据临床显示百分之九十以上的患者都是不需要进行手术的。王九正黑膏药成分足，效果好，一盒十贴150元，搭配一瓶追风酊88元，一个疗程3盒膏药加，慢性骨骼疾病按疗程使用效果更佳！关注健康，关注微信1073307178